Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Орехът или, както го наричат още, кралският орех идва от Балканите, но днес географията на нейната популярност е много по-широка. Този плод е особено почитан в САЩ, Китай и Централна Азия. И за това има редица причини: той има голям ефект върху мозъчната дейност, подобрява функционирането на сърцето, развива паметта, спомага за изграждането на мускули. Но неговите свойства в репродуктивната сфера са особено търсени, особено сред мъжете.

Химичен състав

Ядките, скрити зад твърда черупка, са богати на различни витамини и минерали, толкова необходими за човешкото тяло :

  • Витамини от група В, без които не е възможно пълното функциониране на сърцето, нервната система, стомаха.
  • В по-малка степен, но има витамини А, Е, К, които са отговорни за функционирането на зрението, репродуктивната система, обработката на полезни елементи от организма.
  • Аскорбиновата киселина, или витамин С, почиства организма от токсини, насърчава усвояването на фолиева киселина и желязо, без което кислородът не може да се транспортира в кръвта.
  • Натрий, калий, магнезий, калций, фосфор, цинк, мед, манган, селен са необходими на човек в малки количества, така че част от орехите е напълно в състояние да задоволи тази нужда. Например, една четвърт чаша обелени плодове съдържа дневната доза Омега-3, която е толкова рядко срещана при продуктите.

Такъв богат набор от елементи има положителен ефект върху различни системи в човешкото тяло, включително репродуктивната система.

Знаеш ли? Протеинът в състава на ореха може напълно да замени аналога на млечния или месния произход, освен това се абсорбира много по-бързо.

Полезни свойства за мъжете

В допълнение към общото подобрение, орехите укрепват здравето на мъжете . В това отношение те имат както краткосрочни, така и дългосрочни последици:

  • Кралският орех е добър афродизиак, особено ако се консумира с млечни продукти. Такива сателити ще помогнат на ядрата да усвоят по-добре и да увеличат въздействието си върху либидото, което прави възбуждането по-силно. Това е възможно чрез цинк, магнезий и калций, които увеличават производството на основния мъжки хормон - тестостерон.

Важно е! Въпреки това, мъжете, които имат проблеми с теглото, като афродизиак, е по-добре да не злоупотребяват: такава висококалорична закуска може бързо да добави допълнителни килограми.

  • Редовната употреба на силни ядра ускорява кръвта в тялото, активната циркулация на която осигурява висококачествена и дълготрайна ерекция.
  • Орехите също се използват като превенция на простатит и аденом на простатата.

Ето защо, тя не боли мъже на всяка възраст да ядат 8-10 ядки дневно, за да наситят тялото, но това не надвишава нормата, тъй като злоупотребата с ядки може да има отрицателни последствия.

Научете повече за полезните свойства на орехите, особено на зелените ядки и черупките.

Възможна вреда за мъжете

Повишеното калорично съдържание на орехите ( 640 ккал на 100 г ) може да причини съкрушителен удар не само на фигурата, но и на здравето.

Преяждането на такива продукти е изпълнено с:

  • проблеми с черния дроб;
  • стомашни разстройства;
  • съдов спазъм;
  • стоматит.

Знаеш ли? Едно възрастно орехово дърво може да произвежда до 300 кг плодове на година.

Противопоказания за употреба

В някои случаи, орехите, въпреки тяхната полезност, е по-добре да се откажат, за да се избегне влошаване на здравето. Направете това необходимо на хората, които страдат:

  • алергични към плода или белтъка в състава им;
  • екзема;
  • псориазис;
  • невродермит;
  • стомашни разстройства;
  • повишена коагулация;
  • колит и ентроколит.

Ядките са изключително нежелани за деца до 3 години .

Прочетете и за полезните свойства и употребата на сортовете ядки: лешник, лешници, кашу, шам-фъстък, орехи, бадеми, фъстъци, бразилски, черен, сив.

Дневна дажба

Препоръчителната консумация на плодове - 7-9 ядра на ден . В същото време не забравяйте да следите качеството на продуктите: те трябва да са зрели, без плесен и повреди.

Условия за съхранение

Лесно е да се съхраняват орехите, най-важното е да следвате някои прости правила :

  • Ако планирате да съхранявате плодовете по време на сезона, използвайте запечатан контейнер с плътно затворен капак, за да предотвратите навлизането на въздух. Вземете контейнера от желязо или стъкло, защото опаковките могат да причинят загниване.
  • Опакованите ядки трябва да намерят правилното място: далеч от слънчева светлина, на тъмно и сухо място.
  • Когато орехите са вече обелени, те ще бъдат безопасни само в хладилника. За целта ще се побират само стъклени буркани, в които ядрата могат да легнат, без да губят стойността си за шест месеца.

Важно е! За по-продължително съхранение е по-добре да се скрият орехите в торби във фризера. Просто ги поставете до храна е нежелателно.

Заквасена сметана и орехи

Смес от заквасена сметана и ядки е наистина чудо за мъжкото тяло, особено ако избирате домашно приготвени млечни продукти за готвене. Рецептата за този афродизиак е съвсем проста:

  • 300 g заквасена сметана;
  • 1 супена лъжица. вода;
  • 1 супена лъжица. л. желатин;
  • 80 g белени ядки.
  1. Разбийте сметана.
  2. Загрява се водата, след това се добавя желатин и се разтваря добре.
  3. Смесете смесената сметана с разтворения желатин и изсипете там орехите.
  4. Получената смес се излива в матрици и се изпраща в хладилника за втвърдяване.

Тази рецепта е доста полезна, но за да се подобри вкуса на заквасената сметана, можете да добавите малко захар, въпреки че не е напълно полезна за фигурата.

Прочетете и за най-добрите сортове и земеделски техники за отглеждане на орехи.

Орехът има отличен вкус и богат набор от витамини, така че трябва да присъства в диетата на всеки човек, който се грижи за здравето си. Това е особено важно за мъжете, които искат да останат в разцвета си на всяка възраст.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Градинар